Незабываемый тур в Тибет. Лхаса. Кора вокруг Кайлаша. Кюнлунг и королевство Гуге.

Расписание рейсов и стоимость билетов:  
Москва-Катманду-Москва, а/к Катарские авиалинии. Вылет из ДМД 25 августа в 20.00 (рейс QR 867, стыковка с QR 352). Вылет обратно 19 сентября в 09.30 (рейс QR353, стыковка с QR 866). Приобретаются клубом или самостоятельно. Самый экономный способ - на сайте Катарских авиалиний, оплатив их кредитной картой. Стоимость от 29200 р. туда/обратно.
Катманду-Лхаса, а/к Air China. Приобретается клубом. Вылет в 10.45 (рейс CA 408, 28 августа). Полная стоимость от 13800 р. туда/обратно. Его также можно приобрести самостоятельно на сайте Air China, по кредитной карте.
Внимание участникам НЕ ИЗ МОСКВЫ: для Вас есть несколько вариантов:
1. Прилететь в Москву под наши рейсы. 
2. Прилететь в Катманду самостоятельно (обязательно в день прилета всей группы).  
Все подробности можно узнать при заявке на участие в туре в Тибет.      

О главном:
Кайлаш (Кайлас/Канг Ринпоче) - священная гора в западной части Тибета, окутанная таинственностью древних легенд и мистических учений - на протяжении многих веков является местом поклонения верующих, а в последнее время привлекает все больше туристов со всего мира.  Для последователей индуизма - это священная гора Меру, центр бытия, обитель всемогущего Шивы. Последователи тантрического буддизма считают, что на вершине горы обитает многорукий Самвара. Последователи джайнизма совершают многодневные переходы из Индии, чтобы поклониться святой горе. По легенде на вершину горы Кайлаш спустился с небес и основатель древней тибетской религии Бон - Шенраб. Ритуальный обход горы Кайлаш - Кора - занимает почти 3 дня (53км). Считается, что пройдя один полный круг, можно очиститься от всех грехов прожитой жизни. Обойдя Кайлаш 108 раз, вы можете достигнуть "освобождения" - Нирваны. Священное озеро Манасаровар на высоте 4600м у подножия Кайлаша также является местом поклонения - искупавшийся в его водах после смерти попадет в рай Брахмы, а выпивший святой воды очистится от грехов 100 прежних воплощений. Рядом с Манасароваром находится Ракшас - демоническое озеро. Искупавшись после совешершения Коры сначала в нем, а затем в Манасароваре, мы очищаемся от всех грехов и рождаемся заново.
На расстоянии дня езды от подножия Кайлаша на огромном плато, на берегах реки Сатледж лежат величественные развалины некогда могущественного королевства Гуге. Древние руины, в окружении испещренных эрозией и временем желто-коричневых скал, и вся местность представляет собой огромную безжизненную пустыню. По некогда оживлённой дороге, в древности, связывающей Тибет с Индией и китайским Туркестаном, шли торговые караваны и паломники, следующие к Кайлашу. Сегодня по ней проезжают одинокие грузовики. Западным путешественникам редко доводится бывать в этих диких, полузаброшенных местах, хотя многие считают, что именно здесь и находилась таинственная мифическая Шамбала, царство просветлённых и мудрых людей. Общественным транспортом сюда невозможно добраться, поэтому единственный способ увидеть эти места – включить их посещение в большое путешествие на джипах, организованное из Лхасы, расположенной на расстоянии более полутора тысяч километров отсюда.
О других достопримечательностях Тибета на страничке региона>> 

Погода:
Практически круглый год погода в Тибете сухая и ветреная. В самое теплое время года с мая по сентябрь температура воздуха днем может подниматься до +25-30С и понижаться в ночное время до -10С в зависимости от высоты. Резкое понижение температуры возможно и в дневное время даже при легкой облачности, в горах часто идет снег. Зимой днем как правило в пределах 0+5С, ночью до -10-15С. В любое время года высокогорное солнце обманчиво и непредсказуемо, можно получить солнечные ожоги даже в прохладный ветреный день.    
Ветер - наш постоянный попутчик в Тибете, рекомендуем всегда иметь под рукой ветровки и маски, которые предохранят от мельчайших частиц пыли и песка. Путешествуя по Тибету, Вы должны быть готовы к любым погодным условиям.

Проживание:
Катманду - гостиница в центре (2х местные номера с удобствами)     
Лхаса - гостиница в центре (2х местные номера с удобствами)
Далее по маршруту - гестхаусы с удобствами в номера (где возможно) и отдельно, душ за отдельную плату         
Во время Коры и в Гуге - 2-3х местные палатки (обеспечивает клуб, но по желанию можно взять свою)

Питание:
В туре по Тибету нужно быть готовым к простой, однообразной пище - суп-лапша, рис, чай, пресные лепешки - хотя с каждым годом еды в Тибете становится все больше. Блюда с мясом яка или свинины предложены в меню местных кафе. Лучше всего сделать небольшой продуктовый запас в Катманду или Москве перед отъездом в Тибет: орехи, шоколад, сухофрукты - не занимают много места и прекрасно подкрепят силы на маршруте. Если вы не можете обойтись без мясных продуктов, рекомендуем привезти с собой твердокопченую колбасу или сало (в Катманду не продается), галеты или сухарики из черного хлеба. Алкогольные напитки, черный чай, курение на высоте настоятельно не рекомендуются!!! Поскольку организовать групповое  питание в Тибете сложно и дорогостояще, оно не входит в стоимость, и участники питаются самостоятельно в местных кафе или собственными продуктами.

Требования к участникам:
Тур в Тибет не требует специальной физической подготовки, однако пребывание на высоте противопоказано лицам с гипертонией, ожирением, болезнями сердца и сосудов. Если Вы не уверены в своем здоровье – обязательно проконсультируетесь с врачом! Количество участников в группе - от 10 до 14 человек.

Особенность маршрута: высокогорье! Внимательно прочитайте данную инфомацию!
Все, кто собираются путешествовать по Тибету, наверняка уже знают, что это плато – самое высокогорное на планете. Минимальная высота над уровнем моря по нашему маршруту (район Лхасы) – 3650 м, а максимальная (по gps) – 5640 м, перевал Дромла (Кора). Но, в основном, в течении всей поездки мы будем находится на высоте 4500-4700 м. Наш клуб убедительно просит всех потенциальных участников внимательно отнестись в этой информации. Безусловно, находясь у себя дома, сложно представить, как Вы будете ощущать себя в Тибете, тем более, если Вы там еще ни разу не были. Акклиматизация, то есть процесс привыкания организма к дефициту кислорода, приходится примерно на первые 7-9 дней после перелета в Лхасу. Именно поэтому наше путешествие в Тибет занимает около трех недель. В интернете Вы можете встретить туры в Тибет (с прохождением Коры вокруг Кайлаша) на 16 дней, а-то и меньше. Чаще всего они начинаются с прямого трансфера из Катманду в Ниалам и на большую высоту через пятитысячные перевалы, к Кайлашу. Мы знаем по личному опыту: этого времени слишком мало, чтобы привыкнуть к высокогорью и пройти Кору в нормальном физическом состоянии, а не на таблетках и последнем издыхании. Поэтому наши туры в Тибет проводятся через Лхасу, разработаны оптимально, для постепенного привыкания к высоте, что хорошо сочетается с посещением всех ключевых достопримечательностей региона. Участники должны в полной мере осознавать, что в начале акклиматизации и даже к середине тура в Тибет они могут ощущать себя не слишком комфортно. Першит горло из-за сухости воздуха, дыхание учащается даже при малейшей нагрузке, часто беспокоит головная боль, иногда рвота и расстройство желудка. Процесс привыкания к условиям высокогорья и самочувствие в это время индивидуальны для каждого человека и зависят от состояния его здоровья, физической выносливости и многих других показателей (например, повышенного или пониженного давления).

Как облегчить процесс акклиматизации:
Начать лучше всего перед поездкой. Умеренно питаться, бросить курить и не злоупотреблять алкоголем. Время от времени давать себе физическую нагрузку, пару месяцев можно принимать пчелиную пергу, по  40 граммов в день натощак. Сильно не нервничать.  По прибытию в Лхасу полезны следующие рекомендации: употреблять больше жидкости - до 4 л в сутки (можно добавить в воду обычный растворимый аспирин с витамином С), во время остановок совершать небольшие прогулки по окрестностям, не делать резких движений, глубоко и медленно дышать, в ежедневный рацион добавить лимон и чеснок (как это делают местные жители). Можно запастись в Москве гомеопатическими мочегонными средствами и принимать по 2-4 таблетки в день, начиная за сутки до подъема и вполоть до спуска. При любых более серьезных проявлениях горной болезни (сильное головокружение и тошнота, потеря координации, летаргия, затрудненность дыхания) требуется помещение в барокамеру (которая имеется только в Саге и Лхасе) или эвакуация на более низкую высоту. Больше информации в нашем мастер-классе по особенностям пребывания на высокогорье => 

Необходимое личное снаряжение (большой рюкзак 70 л.)  
спальник (t комфорта не выше -3 С)
туристический коврик
сидушка
горные треккинговые ботинки и термоноски для них (можно заменить на шерстянные)
одежда для треккинга: ветрозащитные куртка и штаны, флисовый свитер и штаны и термобелье  
теплые вещи для сна или термобелье (вкл. шапку, шерстяные перчатки и носки)  
обувь на смену (кроссовки или сандалии)
одежда и белье на смену, в том числе летние (футболки, майки, шорты - для Катманду и Лхасы)  
головной убор от солнца и ветра
личный термос (минимум 1 литр)
небольшой городской рюкзак
солнцезащитные очки (категория от 3-х)
солнцезащитный крем ( минимум SPF 35, лучше 50)
любые глазные капли и капли в нос
налобный фонарик и запас батареек к нему
кружка-ложка-миска
маска от пыли (можно купить в Лхасе)
индивидуальная аптечка (аспирин с витамином С, жаропонижающие, болеутоляющие и от расстройства желудка) 
комплекс витаминов, чай каркадэ, курага, чернослив, горький шоколад (содержание какао от 72%)
средства личной гигиены (вкл. полотенце, гель-дезинфектор для рук, влажные салфетки, гигиеническую помаду и защитный крем)
немного сувениров для детей (карандаши, блокноты, наклейки, чупа-чупсы)  
фото (3*4, 2 шт), ксерокопия загранпаспорта (последняя страница)
Спальник и рюкзак можно взять в клубном прокате (спрашивайте о наличии при заявке)

Как правильно выбрать снаряжение: читайте наши мастер-классы!
Походная одежда и обувь =>
Походное снаряжение =>
Информация о клубных скидках =>

Медицина и безопасность:
Памятка по технике безопасности в походе =>
Рекомендуемые прививки для посещения Непала и Тибета>>
Для въезда в страну и участия в туре по Тибету вакцинация не обязательна, но желательна. Для посещения Непала обычно рекомендуют прививки от гепатита А и брюшного тифа. Сделали ли Вы прививку или нет, в поездке следует соблюдать здоровую осторожность: не пить сырую воду и сомнительные напитки, тщательно мыть руки и кушать только приготовленную на огне пищу. При заполнении анкеты на участие в походе каждый участник указывает состояние своего здоровья и наличие возможных противопоказаний. В походе групповая аптечка находится у инструктора. При любых недомоганиях каждый участник может и должен обратиться за помощью к инструктору. 

График прохождения маршрута:
В зависимости от погодных условий, физической и психологической подготовки участников, условий и скорости прохождения группой маршрута, а также при форс-мажорных обстоятельствах, инструктор имеет право вносить изменения в график.

Инструктора:
Мария Урбанавичуте
Александра Суханова (Лхаса)

Время:
Когда в Москве 10 утра, в Пекине 15.00 (зимой) или 14.00 (летом), в Лхасе 15.00, в Катманду 12.45.

Визовые формальности:
Клуб берет на себя оформление всех необходимых пермитов и виз на посещение Тибета, однако их получение зависит от политической обстановки в регионе и бюрократических формальностей. Непальская виза ставится по прибытию в аэропорту Катманду. Участников просим не забыть дополнительные ксерокопии заграничного паспорта и фотографии любого формата (указано в списке вещей). Российский паспорт в поездку можно не брать. Вниманию граждан Украины! Для Вас нет разницы в оформлении всех документов!

Рекомендуем прочитать перед поездкой (мнения авторов могут не совпадать с нашим):
Лама Анагарика Говинда "Путь белых облаков", изд. "Сфера", М. 2004  
Александра Девид-Ниль "Мистики и маги Тибета", изд."Яуза", М. 2002  
Александр Редько "Тибетский гамбит", изд. "Вечер", М, 2009   
Александр Редько, Сергей Балалаев "Тибет-Кайлас: мистика и реальность", изд. "Кодекс", М. 2009

Фотографии и дневники прошедших туров в Тибет:
Тибет: в поисках Силы (май 2006)
Второе путешествие в Тибет (сентябрь 2006)
Фото Ольги Ефремовой (сентябрь 2006)
Фото Евгения Сваткова (сентябрь 2006)
Фото и видео Станислава Экало (сентябрь 2007)
Фото Яна Лаухина (сентябрь 2007) - наша КОРА